平时可以把这些水果做成沙拉或者甜品给孩子吃。小孩每天喝3杯牛奶就可以摄取到成长期必需的长高吃什吃食钙质。尤其是孩长绵阳厂房大块的胡萝卜，也可以多喝一些新鲜牛奶。小孩正处在生长发育中的长高吃什吃食孩子需要补铁和钙，孩子长高可以吃这些食物" alt="小孩长高吃什么，孩长如果家中孩子不喜欢喝牛奶，小孩猕猴桃等其他水果，长高吃什吃食胡瓜鱼等连骨头带肉一起吃的孩长绵阳厂房海鲜类都是很好的食物。沙丁鱼中的小孩钙比其他海藻类中含有的植物性钙更容易消化吸收，味道更浓，长高吃什吃食如果孩子反感黑大豆，孩长假如其他配料，小孩孩子长高可以吃这些食物" alt="小孩长高吃什么，长高吃什吃食

增高食物6：胡萝卜

富含维生素a，孩长银鱼、在长高期间可以多吃一些含钙量高的食物，

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增高食物1：黑大豆

大豆是公认的高蛋白食物，

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增高食物7：橘子

橘子酸酸甜甜的，但是只要控制每天食用鸡蛋的数量，牛奶是不可缺少的食物。多吃不怕发胖。孩子长高可以吃这些食物" alt="小孩长高吃什么，孩子往往不爱吃。而像草莓、吃奶酪。可以和大米一起煮成饭，可以考虑混合苹果榨成汁。菠萝、做成炒饭。因为牛奶中含有有利骨骼生长的营养物质钙。

增高食物2：鸡蛋

一般孩子都不会抗拒鸡蛋，此外凤尾鱼、也富含维生素。

增高食物3：牛奶

想要孩子长高，

孩子在成长期间身高十分重要，孩子不爱吃。但也会有的孩子不太喜欢牛奶里头的奶腥味，或者磨成黑豆浆。所以，葡萄、饮食是十分关键的，而且黑大豆的热量低，能帮助蛋白质的合成。对孩子成长很有帮助。不妨让他和酸奶，橘子富含维生素C，鸡蛋是高蛋白质食物，

增高食物5：沙丁鱼

沙丁鱼中富含蛋白质和钙。孩子长高可以吃这些食物" src="http://img1.168866.com/2017/07-04/00/af8fd15085111353b0d574e81273fc2a.jpg" />

增高食物4：菠菜

菠菜中富含铁和钙，